結果がついてくるプロセスが大事
// 今日は世界の偉大なリーダーの プレゼンテーション事例 心を動かされるコトバシリーズです ...
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不調と ストレスは関係しています。 ストレスを過多に受けていると 人間はメンタル不調になってしまう。 ストレスを受けている ということは 大きな緊張状態にある ...
1000バイト分の 新しい情報を 手に入れるための時間。 1900年は6ヶ月かかった。 1960年になると1週間。 では 2000年になると どのくらいになったか。 ...
私は健康心理士という 心理系の資格ももっていますので 組織にお勤めの方を対象に 全国でメンタルヘルス系の 企業研修も実施しています。 メンタルと声には つながりがあり、 一言で言うと ...
人って変わりますね^^ 生まれ持った本質的な 特性というものは もしかしたら 変わらないのかもしれないけれど いろんなことを経験する中で 知恵を身につけ コツを身につけ ノウハ ...
評価を気にする人ほど 声が出にくいものです。 なぜか。 守りに入るからです。 悪い評価を得てはいけない。 ということは 隙をつくらないように 常に緊張状 ...
「喉を締めないで! 喉をあけて!」 という言葉を聴かれたことが ありませんか? 声を出すときに よく言われる言葉です。 ですが・・・ 「喉を締めずに喉をあける」 ...
コチラの投稿で 声のためにも ストレッチって大切です! とお話ししていました。 姿勢の安定感を高め 声がお腹からでやすくなる 足の指の筋肉を強くするための 「グーチョキパー ...
あなたは ストレッチをされていますか? 私はこの10年以上 お風呂上りに毎日 20分前後のストレッチをしています。 声のためです。 身体は柔らかい方が 良く伸びる響く ...
人間の感情は その人の思考・考え方 物事のとらえ方に 影響を受けています。 自分の感情そのものを 変えよう!! と思っても 実はなかなか難しい。 感情を変えるためには 思 ...
企業の従業員の方を対象に メンタルヘルスの研修を 実施することも多くあります。 そのときにお伝えすることの ひとつが 「リラックスできる時間を つくってくださいね」 ということです。 ...
昨日は大阪で 企業にお勤めの方を対象にした 研修を実施していました。 午前9時から17時半まで。 コミュニケーション関連の 研修だったのですが 休憩時間に話しかけて ...
日本の街中を 元気いっぱいに人力車をひく 車夫が行き来していた時代。 明治・大正・昭和初期 当時の車夫の写真が残っています。 その写真を見てみると 力強い笑顔の車 ...
ある街角実験が行われました。 呼吸の実験です。 商店街にお店を構える 八百屋さんの店主 60代の男性が 実験スタッフに声をかけられ 呼吸を計測しました。 ...
昨日の投稿では しっかり息を吐きながら 声を出すことが ヨガなどで目指している メンタル状態をつくってくれる とお話ししていました。 メンタルの問題解 ...
ヨガをしている人が すっごく増えましたね。 一時のブーム ではなくて 定着したスポーツ(?) 心身の調整法になっています。 そう、 ヨガで重視されるのは ...
「ああ、 この方は呼吸が浅いなぁ。 だからあまり声が出ないんだな」 と、声のお悩みを聴いている中で 原因を特定し 呼吸の浅さを告げると 「あ!やっぱりそうですか ...
「私、声が小さいんです・・・」 とお悩みの方が多いのですが 声の大きさはすぐに変わります。 かくいう私も かつては声が小さくで すごく悩んでいました。 ...
前回の投稿で 声の大きさ 表現の大きさは できるだけ 大きく持っておいてください。 そいうすると 相手や場に合わせて 大きさをコントロールできる 幅が広がるから ...
あなたは、 オペラ歌手 というと どんな人をイメージしますか? 体格のいい 大きな身体をした人 というイメージが浮かぶ と言う方が多いかなと思います。 ...