緊張しても早口にならないための
方法を書いていっています。
身体のリズムの調整法。
身体のリズムが速くなると
話すスピードも速くなる。
呼吸をしながら
脈拍をとっていただき、
息を吸ったときと
吐いているときの
脈拍の速さの違いを
ご自身の身体で確認していただいていました。
前回の内容は、こちらです。
https://kando-voice.com/?p=1042
身体のリズム、
それは
心臓の鼓動です。
私たちは
お母さんのお腹の中にいるときにも
お母さんの心臓の鼓動を
聴き続けていました。
そして、
生まれてからもずっと、
私たちの心臓は
ドクン、ドクン、と
いっときも休むことなく
リズムを打ち続けてくれている。
心臓の音は
いのちの音
なのですね。
心臓の鼓動のリズムは
脈拍で確認することができます。
さて、
息を吸っているときと
吐いているときの
脈拍の速さには
どのような違いがありましたでしょうか。
そうです、
吸っているときは
脈拍は速くなり、
吐いているときは
遅くなる。
これは
人間の身体の仕組みです。
例外はありません。
なぜこのような
速さの違いが生まれるのか。
ここには、
人間のもつ
自律神経
というものが
関係しています。
自律神経とは
例えば
食事をした後に
「しっかり胃を動かしなさいよ～」
と、脳からの指令を
身体に送っている神経です。
生命維持のために
なくてはならない重要なものです。
この自律神経が
人間を緊張させたり、
リラックスさせたりすることに
大きく関わっているのです。
脈拍と自律神経の関係。
ここを知ることで
過度な緊張を
コントロールすることが
可能になります。
続きは、次回に＾＾
セミナーを受講くださった方からの
ご感想です。
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参加した理由
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セミナーを依頼されて
実施したことがありますが、
いつも自信がなく
声が出ていなかったため。
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参加し感じたこと、
得られた事
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自分自身に
大きな声を出してもいいのだと
許すことができました。
他の参加者の皆さまも
すごく声が変化していって
驚きました。
今後
またセミナーを引き受けても良い
という気持ちになってきました。
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このセミナーはどんな方におすすめか
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人前で話す人。
自分に自信を持てない人
東京都
T.Mさま
５０代 女性
フラワー＆テーブルコーディネーター
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５月のセミナー日程は
満席御礼
キャンセル待ちも終了いたしました。
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声や話し方が変われば
メンタルが変わります。
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その先の人生を力強く
歩いていくことができます。
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■5/3 ＠広尾 満席御礼
■5/7 ＠広尾 満席御礼
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５月に若干名のみの
パーソナルレッスンのお申込み
受付を実施していましたが
こちらも満席御礼となりました。
お越しくださる方々、
お会いできるのを
楽しみにしています！
日時：
５月１６日 ９時半～満席
１３時～満席
５月２１日 １３時～満席
１５時～満席
５月２２日 １３時～満席
１５時～満席
５月２３日 １０時～満席
５月２４日 １３時～満席
１５時～満席
５月２８日 １３時～満席
