声のためにはストレッチもおすすめです

 

あなたは
ストレッチをされていますか?
 
私はこの10年以上
お風呂上りに毎日
20分前後のストレッチをしています。
 
のためです。
 
身体は柔らかい方が
良く伸びる響く声が出るのです。
 
 
 
 
 
それ以外にも
身体が柔らかいほうが
生活の動作がしやすくて
快適に動けますね^^
 
 
 
足の指を伸ばして
動かすことから始まって
手の指の先をぐ~っと
頭の上まで伸ばします。
 
 
上半身や背中もよく伸ばして
可動域を高めます。
 
肩甲骨の前面には肺がありますが
肩甲骨周りが硬いと
肺が膨らみにくくなります。
 
そうすると
呼吸が浅くなる。
 
すると
声が出にくくなります。
 
 
 
 
 
 
また、
安定した姿勢が創れると
お腹から
安定した声がでやすくなります。
 
 
姿勢のバランスをとるために
地面を足の指で
しっかり捉えることも大事。
 
 
そこで私は
足の指の体操、
グーチョキパー体操をしています。
 
 
どんな体操か
次回にお話しいたします^^
 
 
のびのびとした
声を手に入れたい方は
コチラ
 

受講者を感動の空気で包み込み、巻き込み、惹きつける 村松由美子の感動ヴォイスメールレッスン

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