２０１５年の幕があけましたねぇ！！
あなたの
今年の豊富は何ですか？
私には、
やるべきことがあるんですよ。
それは、
感動ボイスをたくさんの方に手渡し、
日本に勇気と希望を広げること。
です。
この「勇気と希望」の中の
ひとつ、
今日はメンタル的なところを
お話ししたいと思います。
私は企業研修の仕事で
年間１８０日くらい
日本全国に足を運んで
研修をし、
今まで３万５千人ほどの方々に
お会いしてきました。
個性あふれる、
いろいろな方に出会いました。
たくさんの方にお会いして・・
この数年、最も感じること。
疲弊して、
元気のない方が多い。
メンタルヘルスの問題は
語られるようになって
もうかなり時間が経過し、
私は専門健康心理士という資格を
もっているため、
メンタルヘルス、
メンタルタフネスの研修も実施しています。
メンタルヘルスでの研修では
「物事の捉え方をポジティブにかえよう」
ということを実施するのですが、
「思考のクセ」とは「思考の習慣」ですので
物事をポジティブに捉える
新しい脳の習慣を
身に着けていく必要があります。
ネガティブに捉える習慣の
こびりつきが大きい人ほど
新しい思考を獲得するためには
それなりの長い時間をかける必要があるのです。
長期戦。
これは、
思考から感情（心）を変える方法です。
一方で、
身体から感情を変える方法もあります。
実は、
身体から感情にアプローチすると、
短時間で、
ダイナミックな変化が起こるのです。
これは私が研究した
心身一如の
身体心理学の分野です。
この「身体」の中の
私は「声」に注目し、
声が変わることで
メンタルがポジティブに変化するという
実証を出すことができました。
ヨーロッパと日本の心理学会まで
研究発表にも行っています。
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声のレッスンを実施することで
上がるもの
活性度・快適度・安定度・覚醒度
下がるもの
不安感・抑うつ感・緊張感
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なぜ、
このような変化が起こるのか。
理論については
次の機会にお話しさせていただきます。
音声変化の一例は
下記のレッスン前（Before）
レッスン後（After）を
聴き比べていただければと思います。
グループレッスンで
２～３時間実施すると
このくらい別人のような声が
身に付きます。
それと同時に
心理的な変化が起こっていると
いうことでもあります。
▼Before
http://p.tl/nGrV
▼After
http://p.tl/aVc3
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１月の日程ですが
３日間の全日程が満席御礼となりました。
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