今日は声とメンタルの関係性について
お話ししたいと思います。
私は企業研修の仕事で
年間１８０日くらい
日本全国に足を運んで
研修をし、
今まで３万５千人ほどの方々に
お会いしてきました。
個性あふれる、
いろいろな方に出会いました。
たくさんの方にお会いして・・
この数年、最も感じること。
疲弊して、
元気のない方が多い。
メンタルヘルスの問題は
語られるようになって
もうかなり時間が経過し、
私は専門健康心理士という資格を
もっているため、
メンタルヘルス、
メンタルタフネスの研修も実施しています。
メンタルヘルスでの研修では
「物事の捉え方をポジティブにかえよう」
ということを実施するのですが、
「思考のクセ」とは「思考の習慣」ですので
物事をポジティブに捉える
新しい脳の習慣を
身に着けていく必要があります。
ネガティブに捉える習慣の
こびりつきが大きい人ほど
新しい思考を獲得するためには
それなりの長い時間をかける必要があるのです。
長期戦。
これは、
思考から感情（心）を変える方法です。
一方で、
身体から感情（心）を変える方法もあります。
実は、
身体から感情にアプローチすると、
短時間で、
ダイナミックな変化が起こるのです。
これは私が大学院で研究した
心身一如の
身体心理学の分野です。
この「身体」の中の
私は「声」に注目し、
声が変わることで
メンタルがポジティブに変化するという
実証を出すことができました。
実証、とは、
再現性がある
ということです。
今のところ、
世界で唯一の研究結果ですので
ヨーロッパと日本の心理学会に行き、
研究発表も実施しました。
声のレッスンを実施することで
上がるもの
活性度・快適度・安定度・覚醒度
下がるもの
不安感・抑うつ感・緊張感・疲労感
なぜ、
このような変化が起こるのか。
理論については
次の機会にお話しさせていただきます。
音声変化の一例は
下記のレッスン前（Before）
レッスン後（After）を
聴き比べていただければと思います。
セミナーにお越しくださった方の音声ですが
短時間でこのくらい別人のような声が
身に付きます。
それと同時に
心理的な変化が起こっていると
いうことでもあります。
▼Before
http://p.tl/nGrV
▼After
http://p.tl/aVc3
セミナーにご参加くださった方から
いただいた、ご感想です。
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参加した理由
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セミナーでプレゼンテーションをするから。
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参加し感じたこと、
得られた事
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自分自身が
短時間でかわる経験をしました。
すごいですね。
発声、発音など・・・
毎日の習慣の大切さを知りました。
自分のクセも知ることもできて
良かったです。
声、話し方を磨き、
メンタルにも磨きをかけていきたいと思います。
ありがとうございました。
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このセミナーはどんな方におすすめか
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ビジネスの友人にすすめたいと思います。
東京都
M.Tさま
５０代 男性 自営業
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