緊張したときに
なぜ早口になるのか。
早口にならずに、
ペースを保つ方法を
このメールでお伝えしています。
前回の内容は、こちらでした。
https://kando-voice.com/?p=1054
息を吸うと
脈拍が速くなる。
→交換神経が作動し、
人の状態を緊張に向かわせる。
息を吐くと
脈拍が遅くなる。
→副交感神経が作動し、
人の状態をリラックスに向かわせる。
上記は
前回のブログでご説明した通りです。
実は私たちは、
必要な場面で、
本能として
自然に
呼吸によって
自分の状態を
良い状態に変化させるべく
コントロールしていることが
多々あります。
例えば。
ビックリしたとき。
あなたは
どのような呼吸をしますか？
ビックリしたとき、
私たちは息を吸います。
大きくビックリすればするほど
大きく息を吸います。
理由は簡単。
交感神経を作動させ、
必要だから、
自分自身を緊張状態にするのですね。
緊張して、
不測の事態に対処しなくては
ならないからです。
吸ってから、
それほど緊張する必要がないことだったと
分かった場合は、
「あ～、もう～、
びっくりさせないでよ～」
なんて言いながら
大きく息を吐き出しますね。
吐いて、
自分をリラックス状態に導いて
落ち着くためです。
ビックリしたときは、
吸う。
では、
日常の中で
自然に
「吐いている」場面には
どういうものがあると思いますか？
例えば・・・
これは次回に書きますね＾＾
セミナーを受講くださった方からの
ご感想です。
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参加した理由
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人前で話す機会が
増えそうだから。
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参加し感じたこと、
得られた事
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自分の声が変わったことへの
驚きとともに
身体も軽くなったように
感じました。
お腹がピクピクしています（笑）
この３時間が
自らのターニングポイントになるかも。
肩甲骨を回すこと、
習慣にしたいと思います。
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このセミナーはどんな方におすすめか
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是非！！
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M.Kさま
４０代 男性 会社員
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全て満席御礼
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https://kando-voice.com/?p=19
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■5/7 ＠広尾 満席御礼
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５月に１０名のみの
パーソナルレッスンのお申込み
受付を実施していましたが
こちらも
全て満席御礼
となっています。
お越しくださる方々、
お会いできるのを
楽しみにしています！
