コミュニケーション能力を高めるために取り入れたい習慣
30分ほど歩くことで コミュニケーション能力が高まる ことをご存知でしょうか？ 実は歩く、階段を登る… という規則的なリズム運動は 幸福感を高めるセロトニンの 分泌を促して ...
コミュニケーションスキル
マインドアップ
パフォーマンスアップを目指したいかたへのおすすめ練習法
本好きな人は多いですね。 かくいう私もやっぱり本好きで 本屋さんに行くと なんだか無性にワクワクしてきます。 図書館でも 同じくワクワク＾＾ ...
マインドづくり
脳を活性化するための意外な方法
家で「音読」はされていますでしょうか。 音読とは 何かしらの文章を 声を出して読むことです。 通常は・・・しないですね（笑） 私も最近 家で音 ...
マインドづくり
声のレッスンをすると自律神経が調整される
不調と ストレスは関係しています。 ストレスを過多に受けていると 人間はメンタル不調になってしまう。 ストレスを受けている ということは 大きな緊張状態にある ...
マインドアップ
ストレス対策には声の力を
１０００バイト分の 新しい情報を 手に入れるための時間。 １９００年は６ヶ月かかった。 １９６０年になると１週間。 では ２０００年になると どのくらいになったか。 ...
マインドアップ
社会のスピードの変化と新しい情報を入手するための時間
「社会のスピードが速くなり 変化が激しい」 では、どのくらいの変化が 起きているのか。 比較すると 「なるほどな」と思う 数字がありますので ご紹介します。 ...
マインドアップ
メンタルヘルスと声との関係
私は健康心理士という 心理系の資格ももっていますので 組織にお勤めの方を対象に 全国でメンタルヘルス系の 企業研修も実施しています。 メンタルと声には つながりがあり、 一言で言うと ...
マインドアップ
音楽のチカラを使ってメンタルを変える方法
ミュージックセラピーには 同質の原理 なるものが存在します。 同質の原理とは 癒されるために 自分のココロの状態と 音楽の曲調は 同質のもの ...
マインドアップ
声の高さと身体は相関し環境が声をつくっている
日本女性の声は 世界一高い 男性も高くなって きているのですよ、 とこちらの記事で お伝えていました。 女性アナウンサーの声は 社会の動きと リンクしていま ...
マインドアップ
声の高さと社会的な背景との関係
外国の人から 「日本の女の人の声って すごく高いよね」 と、私も聞いたことがあります。 昨今は 日本人の男性の声も 高くなってきていると 言われます。 う～ん、そういえば ...
マインドアップ
プロアスリートがプレー中に大きな声を出す理由
// 私の家の近所にはテニスコートがあります 老若男女 と言う感じで 毎日たくさんの人が テニスコートで プレーを楽しんでいます。 そのテニスコートの横には ...
マインドアップ